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揭秘复高素:它真的能让你长高吗?

来源:医联媒体

小杨今年16岁,他的妈妈带他来就诊的,他妈妈听说有一种叫做复高素的东西吃了能长高,于是他妈妈很急切的问我这是真的吗🙁?我看了一下小杨,个头确实比同龄人矮好多😖。

✨看着小杨妈妈紧张的表情,我安慰到,复高素是一种营养补充剂,它它里面确实含有一些生长发育有益的成分,比如维生素D、维生素A、维生素C以及钙元素,能帮助长高🌈。

🌟另外,我还告诉小杨妈妈,像小杨这种情况与多种原因有关,比如遗传因素、运动因素、身体体质因素,而且小杨正处于青春发育期,所以可以试试吃复高素,并做好以下护理措施,对小杨的身高发育有帮助✔️:

👊1、合理饮食:比如早餐给小杨吃牛奶加鸡蛋,配紫薯、玉米,午餐可以给小杨做红烧肉、鸡肉炖土块、炖牛肉,晚餐可以炒油麦菜、西红柿炒茄子。两餐之间还要吃猕猴桃、苹果、香蕉这些水果。

👊2、适当运动:小杨需要每天达到一个小时以上的运动量,比如选择打篮球、游泳、踢足球。

👊3、保证充足的睡眠:我还告诉小杨,晚上10点以前必须睡觉,不要熬夜,每天保证8~10小时的睡眠时间。

🔔结束就诊后,我还告诉小杨妈妈,后续要记得回来复查,身高并不是衡量一个人的唯一标准,只要孩子的身心发育健康就行。另外,我也想告诉大家,如果你们有相关的困扰,不妨去医院做一些检查,由医生进行评估💙。

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