前几天接诊了一个患者，他告诉我，他后脑勺部位一直痛，有的时候还有头晕，我在经过检查以后判断他枕部出现了问题，他很好奇枕部是哪里？😲
我告诉他枕部也就是我们所说的后脑勺，😊也是头和颈部相连的后方区域，这个部位对于我们非常重要，因为它有重要的脑组织以及血管。
在询问的过程中，我了解到这个患者最近压力比较大，经常熬夜加班，这是他引起枕部疼痛的原因，为了帮助他尽快恢复，我建议他在生活中这样做：👇
🙏1、调整作息：我告诉他要养成良好的睡眠习惯，建议他每天10点之前睡觉，保持8小时以上睡眠。
🙏2、调整心态：我建议这个患者可以经常和家人、朋友聊聊天，这样既能释放自己的压力，也能让心情变得美好。
🙏3、适当按摩：在后枕出现疼痛或者是有头晕症状的时候，可以用指腹轻揉按摩局部，这样能够帮助我们缓解症状。
🙏4、使用药物：由于这个患者头疼的情况相对比较严重，我又给他开了吲哚美辛，并叮嘱他一定要按时按量吃，吃的时候可以喝些温开水。
今天这个患者给我打电话🤙说他不舒服的情况基本上已经消失了，我建议他要继续坚持一些好的生活习惯。如果屏幕之前的你也正在为此苦恼，不妨来看看我的文章。
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