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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
上个星期有一天晚上我在医院值班的时候接到了朋友的电话📞，朋友那头说他的小孩晚上吃的东西太多了，肚子有点疼，所以打电话问我有没有什么比较好的止疼技巧呢😰？
大概了解之后我向朋友介绍了以下几个方法：
✔️方法一 腹部按摩
家长把双手搓热之后轻轻按摩孩子的肚子，注意速度不要太快，力度也不要太大，这样能够缓解胃肠痉挛引起的疼痛。
✔️方法二 热敷
用合适温度的水把毛巾浸湿以后敷在孩子肚子上⭐️，也可以舒缓肌肉，缓解疼痛症状。
✔️方法三 转移孩子注意力
有些孩子的情绪状态也会影响疼痛感受，所以这个时候家长一定要保持冷静，可以给孩子讲一些故事或者让孩子听听音乐，帮助转移孩子注意力，也能够减轻疼痛。
说完这些之后我还告诉我的朋友小孩身体抵抗力比较差，所以平时应该帮助小孩养成良好的生活习惯，这样才可以减少小孩生病的次数。我告诉他比较好的生活习惯有以下几种：
🧡1、良好的饮食习惯：包括三餐规律，不要一次性吃得过饱，尽量不吃辣椒、冰激凌之类的刺激性食物。
🧡2、规律的作息习惯：小孩子每天至少要保证8~9个小时的睡眠时间🌈，这样才能让免疫系统正常工作。
🧡3、正确的卫生习惯：饭前饭后要洗手，每天开窗通风，可以减少病菌传播。
过了几天，朋友发消息说按照我的方法做了以后，小孩肚子疼的情况已经没有了，我也表示很欣慰。总之面对小孩肚子疼的情况家长要保持冷静和耐心，采取科学的方法帮助缓解🔺。最后希望大家都能够点赞关注这篇文章，让更多的人看到！
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