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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
李女士40多岁，长期腰部酸痛前来医院就诊，李女士告诉我平时经常加班导致腰肌劳损，近期在家里艾灸腰部，但是感觉越艾灸越酸痛，根据李女士的描述，我分析可能是以下几种原因导致的腰痛加重：👇
❤️1、艾灸方法不当：如果没有掌握正确的艾灸方法，可能会对腰部产生不良刺激。
❤️2、穴位选择不当：虽然艾灸能够缓解腰痛，但是如果没有针对性的选择合适的穴位，可能会导致艾灸效果不佳。
❤️3、着凉：艾灸时如果没有做好保暖，导致腰部受到寒冷刺激，可能会加重腰痛。
此外，过度劳累、久坐不动等原因，也可能会导致腰部越来越酸痛。
于是为了查找出具体的原因，我先仔细询问李女士在艾灸时的一系列问题，最后询问出她艾灸时穴位选错了而导致的腰痛。
针对李女士的这个情况，我建议她一定要正确掌握艾灸的方法，才能得到较好的治疗效果，于是我给了她几个建议：👇
🌸1、选择合适的穴位：在艾灸之前一定要先咨询医生，选择合适的穴位进行艾灸，比如肾俞穴、腰阳穴等，针灸这些穴位对缓解腰痛有好处。
🌸2、掌握艾灸温度和距离：艾灸时要保持温度适宜，避免烫伤皮肤，艾灸盒和皮肤应保持在两厘米左右的距离。
🌸3、适度艾灸：每周艾灸2~3次即可，每次艾灸的时间应控制在20分钟左右。
最后，我建议李女士这段时间先暂停艾灸，注意休息，可以采用按摩腰部的方式进行改善酸痛的症状。
在这里我也提醒各位朋友，👉虽然艾灸能够缓解腰痛，但是如果效果不佳或者症状加重，要及时到医院来，希望这个案例能够帮助大家了解正确的艾灸方法，如果你有类似的症状，建议先寻求医生的帮助。
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