刚到门诊就有一个朋友给我打电话，🤙他说这两天因为工作原因，一直熬夜，眼睛有些疲劳，想要缓解一下眼睛的不舒服，但不知道是热敷眼睛好，还是冷敷眼睛好？
我告诉他，🤙从医学角度来说，热敷比较适合近视患者出现的视力疲劳，这是因为在热敷的过程中能让眼部血液循环，帮助缓解眼部肌肉出现的紧张以及疲劳感，还能减轻眼睛的干涩以及不适等。
👉但每个人的情况并不相同，也有些人在冷敷以后会感觉更加舒服。
由于这个朋友本身有近视，我建议他在平时适当热敷。另外我还告知他一些小方法，不仅能够防止眼睛疲劳，还能防止近视度数加重👇：
🌷1、合理用眼：我告诉他，无论是工作或者是生活方面，都不要长时间连续用眼，这样对眼睛不好，可以每隔半小时闭目让眼睛休息两分钟。
🌷2、保持用眼卫生：我告诉他要避免用脏手去揉搓眼睛，尤其是眼睛出现疲劳时，不要去揉搓它。
🌷3、规律作息：我还告诉他工作虽然非常重要，但是健康也不能够忽视，我建议他每天晚上10点之前睡觉，保持8小时睡眠，这不仅对他的眼睛比较好，也能让他的精力更充沛。
我还叮嘱他一定要养成好的用眼习惯，这样对他的眼睛有好处，他答应了会好好爱护眼睛！如果屏幕之前的你也正在为此苦恼，可以在评论区留言，我也会为你详细解答。🌈
-
-
近视几度属于高度近视
周键 副主任医师
-
-
做完近视眼手术又近视
谭星平 副主任技师
-
-
真性近视与假性近视的区别
孔宁 副主任医师
-
-
近视了不带眼镜会更近视吗
谭星平 副主任技师
-
-
真性近视与假性近视的区别
李旭慧 主治医师
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 眼耳鼻整形外科
擅长：在眼整形、鼻整形...
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 视光学科
擅长：擅长各类屈光手术...
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 玻璃体视网膜疾病学科
擅长：擅长眼科疾病的诊...
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 眼耳鼻整形外科
擅长：擅长解决各种小儿...
-
-
山西省眼科医院 眼底病科
擅长：对葡萄膜炎、眼底...
-
-
山西省眼科医院 眼底病科
擅长：擅长常见及疑难神...
-
-
山西省眼科医院 眼底病科
擅长：擅长视网膜血管病...
-
-
山西省眼科医院 斜视与小儿眼科
擅长：擅长各种斜视、弱...
-
-
假性近视是近视吗
假性近视一般是由于过度用眼引起的眼部疲劳。眼睛总是处于近距离阅读的状态，会导致睫状肌处于紧张状态，时间长了以后眼睛的调节力就会出现短暂的下降，这个过程就称为假性近视发生的过程，也会造成裸眼视力的下降，... 详细»
-
-
假性近视属于近视吗
假性近视也叫调节性的近视，一般情况下，假性近视半年之内，不及时的治疗，基本上都会转成真性近视，和患者的年龄所从事的近距离的工作以及是疲劳的程度，都有很大的关联性。假性近视多见于青少年儿童，孩子们近距离... 详细»
-
-
假性近视算近视吗
近视是一种眼睛疾病，指的是由于屈光不正导致平行光线聚焦在视网膜之前，形成视物模糊的现象。近年来，我国的近视发生率明显上升，成为影响我国国民尤其是青少年眼睛健康的重大公共卫生问题。近视一般分为真性近视、... 详细»
-
-
轻度近视怎样治愈近视
一般情况下，眼睛如果不加合理的使用，就会出现眼睛屈光不正的症状，导致患者的眼睛变为近视眼、远视眼、散光眼等，其中近视眼的患者是比较多的。近视眼又分为真性近视和假性近视，如果患者轻微近视，但是并没有很严... 详细»
-
-
高度近视能做近视手术吗？常见近视手术问题揭晓
近视给不少人的生活带来了不便，尤其是高度近视的患者。由于近视是无法治疗的，单靠吃药、戴眼镜都无法在没有协助的情况下拥有清晰的视野，因此许多成年患者都会选择近视手术来获得更好的视力条件。与此同时，不少患... 详细»
公众号
头条号
手机版