最近冬春换季,周边朋友感冒咳嗽的人超级多。这不我的朋友慢慢前几天就中招了。她已经吃了药好得差不多了,但就是嗓子还是不舒服,总觉得有异物,不自觉的想咳嗽。看她那难受的样子,我忍不住要帮她一把。🤗
之前家里人也是有点咽炎,一到这种换季的时候,嗓子就很不舒服。为此专门去看过中医,大夫推荐多喝点梨子泡的水。我回想着大夫之前告诉家里人泡梨的好处,它的一些功效和作用可能正是慢慢需要的。🍐
于是我跟慢慢建议说让她多喝点泡梨。慢慢说她知道梨子是个宝,但泡梨没怎么喝过呀?
我跟朋友慢慢说,相比于直接吃梨子,泡梨的功效与作用在于:👍
1. 清热解渴:泡梨性凉,可以帮助身体降火,缓解上火引起的不适。🔥
2. 润肺止咳:对你这种感冒引起的咳嗽和喉咙不适,泡梨可以起到润肺和缓解咳嗽的作用。🍂
3. 利尿通便:泡梨含有丰富的水分和膳食纤维,有助于改善便秘,促进身体排毒。💧
4. 抗氧化保护:泡梨中的抗氧化剂有助于保护身体免受自由基的伤害。能帮助我们机体抗老哟。🛡️
5. 调节血糖:对于糖尿病患者来说,泡梨可能有助于调节血糖水平。🍬
慢慢说这个泡梨是这不错,怎么个泡法呢?我回忆起之前家人的做法,告诉她,其实挺简单的:
- 泡梨糖水:将梨切块,加入适量的冰糖和水,慢火炖煮,可以增强止咳效果。🍐🍯
- 泡梨性寒,建议每次食用量不超过200毫升,每天食用次数不超过2次。
不过我也提醒慢慢,虽然泡梨好处多多,但也存在一些紧急人群:🚫
- 梨性寒,胃寒的朋友要少吃。
- 泡梨最好现做现吃,避免长时间浸泡导致营养流失。
- 对梨过敏的朋友要慎食。
慢慢听了我的建议后,回去之后开始尝试这个方法,没过多久,她就高兴地跟我说她的咳嗽和喉咙不适都明显好转了。看到慢慢恢复得不错我也是很开心自己帮助到了她。💕
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