我的朋友小尹👩🏻🤝👩🏻最近遇到了一个问题，她今年才35岁，但月经突然不来了。她非常担心自己的身体状况，于是我陪她一起去医院检查。🤔
经过一系列的检查后，医生告诉我们，35岁月经突然不来了可能有很多原因，需要具体情况具体分析。
😳医生说，月经是子宫内膜周期性脱落引发的出血，😳正常的月经周期为21-35天，平均为28天左右。如果她月经周期超过了35天或少于21天，就应该引起重视。特别是当月经周期持续停止超过三个月时，就需要考虑闭经这一可能性。
小尹说她只是这个月暂时没来，还没有三个月，应该不是闭经，那她这种情况到底是什么原因引起的呢？🤔医生说和可能是以下几点原因引起：
1.怀孕：医生说小尹35岁正处于于育龄期，如果有正常的性生活，首先必须确保自己没有怀孕的风险。小尹说她最近都没有性生活，应该不是这个原因。
2.多囊卵巢综合征：卵巢囊肿会干扰卵泡的正常成熟和排卵过程，而排卵的不规律或缺失则可能会导致月经延迟或停止的情况。🍃
3.内分泌失调：如果平时压力过大、生活不规律、过度节食等，可能导致内分泌失调，进而导致月经突然不来了。小尹说她的确经常熬夜，最近也在减肥，看来可能与这个原因有关。
🧐经过检查，医生告诉我们，小尹的月经突然不来可能是生活不规律、过度节食导致的营养不良，进而引起内分泌失调，月经就突然不来了。
对此，医生告诉她要建立一些良好的生活饮食习惯，比如：
1.保持心情愉快：医生告诉小尹当她情绪波过大动时，会影响月经周期，所以平时要尽量保持平和的心态，可以通过做一些瑜伽、冥想等方式来放松心情。🧘♀
2.均衡饮食：医生说小尹回家后可以补充一些营养，如铁、钙、维生素等，比如鸡蛋、猪瘦肉、菠菜等，这些都对女性健康至关重要。🥗小尹说她再也不敢过度节食了，回家就吃这些东西。
3. 适度运动：医生还提醒小尹要保持规律的运动，比如每周游泳三次，每次保持30分钟以上，这可以帮她调节内分泌。另外，也不要过度运动，以免影响月经周期。🏃♀
4.定期检查：如果小尹月经周期突然改变，就需要及时去医院检查，这有助她及早找到原因并进行治疗。🏥医生说小美这一点就做的很好。
最后，医生告诉小尹，如果下次遇到了类似的问题，记得寻求专业医生的帮助，不要自己乱猜乱想！💖小尹表示听医生解释后，自己终于放心了，也会改善她的不良习惯，尽快让自己的大姨妈恢复！
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