落枕可能是枕头太高，也可能是太低，还可能是着凉受寒、颈部外伤等原因导致，与枕头高度无关。
一、枕头过高或过低
枕头过高或过低，都可能导致落枕。一般成年人枕头为8-15厘米比较合适，若枕头过高或过低，睡觉时颈部角度不自然，会使颈部肌肉和韧带长时间处在紧张状态，可能引起落枕，晨起时有颈部疼痛、活动受限等表现。
二、与枕头高度无关
1、着凉受寒：虽然枕头高度适当，但睡觉时着凉受寒，也可能会落枕。因着凉受寒后血管收缩，血流速度减慢、循环不畅通，再加上局部肌肉持续性收缩痉挛，很可能导致落枕。
2、颈部外伤：颈部出现外伤时，局部肌肉会自发性、保护性收缩，若夜间睡觉时姿势不当、着凉受寒等，影响血液循环，也可能出现落枕。
落枕后可选择正规医院康复科、中医科等科室就诊，对局部热敷有助于缓解。平时注意坚持进行低头、仰头、左右摇头等颈部锻炼，促进血液循环，可降低落枕出现的几率。
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落枕的症状
落枕又可称之为称失枕，是一种十分常见的疾病，多发于青壮年，主要在冬春季发病。落枕的发病经过为在入睡前毫无症状，但在晨起后可感到项背部发生明显的酸痛感，颈部活动也因此受到限制。这也就说明病发生在睡眠之后... 详细»
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落枕的诊断
落枕是指颈椎周围炎或者是颈肩部肌肉的痉挛和筋膜的炎症。落枕的诊断主要是根据临床的病史和症状，还有一些体征，主要的临床表现是入睡前病人一切正常，醒后出现颈肩部疼痛伴有明显的颈肩部活动受限。有可能在疼痛的... 详细»
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落枕脊背疼
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