据了解，高血压是脑出血发生的危险因素，长时间血压过高意味着血管承受的压力大，会在高压环境中让血管发生病变，一旦血管承受不了，会变脆弱，后续破裂出血威胁健康，血液流失脑膜受刺激，颅内压增高等后果都要承担。应该去了解血压控制的方法，并清楚血压飙升到多少脑出血出现的风险大，尽可能把血压稳定控制。
血压多少的人容易发生脑出血呢？
脑出血作为严重疾病，发生很突然且危害大，如果治疗不及时，患者生命健康会受到威胁。相关数据显示，一般血压达到180/100mmHg以上，脑出血的可能性增大，在血压过高时血管变得脆弱，弹性降低，后续会破裂出血，血液的流失让大脑各个组织受到伤害，常见表现是头痛、恶心呕吐、意识障碍、肢体偏瘫等。只有把血压控制好，同时积极养护血管让血管保持畅通，富有弹性的状态，脑出血才能远离。
如何控制好血压？
1、治疗方法恰当
想要稳定控制血压，要发现高血压后科学配合治疗，听从医生建议和指导，规范使用降压药，在药物发挥作用后血压才能保持稳定。有的人之所以病情失控，原因在于治疗不积极，需要用药时没有高度配合，一旦病情被耽误，可能指标过高而导致其他并发症来袭，不仅是脑出血容易形成，还会让高血压性肾病，高血压性心脏病入侵。不想这些不良后果带来伤害，具体如何治疗要清楚，做到坚持用药，耐心用药。
2、保持正确的心态
调整自己的生活方式，把情绪控制好，能戒骄戒躁，冷静应对生活中遇到的各种事情，不要情绪起伏过大，可以减少刺激。有的人过度激动，生气，会导致交感神经兴奋，在肾上腺素分泌量过多时血压会波动，进而病情恶化，因此才说把自己的情绪调节好很有必要。
3、科学饮食和锻炼
能管住嘴，迈开腿的人，通常血压会稳定些。饮食和运动这两方面能做到恰当，对疾病改善很有帮助。若长时间胡乱饮食，会升高血压的食物大量吃，病情通常会加重，高盐食物、含酒精食物、高糖食物、高脂肪食物都要少吃。另外，多去锻炼身体，在运动过程中能有效扩张血管，从而减少血管承受的压力，还能辅助控制体重，增强抵抗力，其他多个指标在运动恰当的帮助下也会平稳些。若长时间饮食不当，又缺乏锻炼，共同影响下血压通常会失控。
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