风湿颈椎退行性变是一种常见的疾病，可导致颈椎间盘退化和关节退化，引起颈部疼痛、僵硬等症状。以下是处理风湿颈椎退行性变的一些建议：
1.改善生活习惯：合理调整睡姿、避免长时间低头看手机电脑、减轻颈部负重和避免过度运动，使用合适的枕头和床垫提供良好的支撑，这样可以减少颈椎的压力和损伤。
2.适当运动治疗：适度的运动可以帮助强化颈椎周围的肌肉，增加颈椎的稳定性。建议进行一些颈肩部的伸展运动、肩颈部的热身运动和针对颈椎的锻炼。这些运动可以缓解颈椎疼痛、改善颈椎功能、预防颈椎退行性变的进一步发展。
3.物理治疗：物理治疗在缓解颈椎疼痛和恢复颈椎功能上起到重要作用。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、颈部牵引、颈肩部按摩和颈椎牵引等。这些治疗方法可以减轻颈椎局部的炎症、放松颈肌、舒缓压力、改善颈椎的血液循环等。
4.药物治疗：常用的药物治疗包括非甾体类抗炎药和肌松剂。非甾体类抗炎药能够缓解颈部疼痛和炎症，肌松剂则可放松颈肌，减轻颈肌的紧张和痉挛。
5.必要时手术治疗：对于严重的颈椎退行性变导致的神经根压迫或临床症状难以控制的病例，可能需要手术治疗。手术的目的是减除神经根的压迫，恢复颈椎的正常结构和功能。
综上所述，风湿颈椎退行性变是一种慢性疾病，疗程较长，对患者的生活质量影响较大。患者应根据自身具体情况，在医生的指导下制定合理的治疗计划，并且定期复查，及时调整治疗方案。
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