红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，它确实会对患者的身体健康造成一定的威胁。而当患者被诊断出患有红斑狼疮后，往往会想到一些负面的结果，例如可能对生命造成严重影响。对于得了红斑狼疮后怕自己活不了的情况，以下是一些建议：
1. 正确对待红斑狼疮：红斑狼疮是一种慢性病，它不会立即威胁到患者的生命安全。通过科学的治疗方案以及合理的生活方式，患者的病情可以得到控制，生活质量可以得到提高。
2. 保持积极乐观的心态：红斑狼疮虽然会对身体健康造成一定的影响，但是人的身体是非常强大的，只要患者保持积极乐观的心态，相信自己能够战胜病魔，增强抵抗力，积极配合治疗，那么好的结果是有可能实现的。
3. 合理安排生活和工作：需要注意合理安排自己的生活节奏。避免过度劳累和长时间暴露在阳光下，注意饮食的均衡，增加维生素摄取，保证充足的休息，有助于提高免疫系统的功能，减少病情的加重。
4. 积极寻求支持和理解：面对红斑狼疮这一困扰，患者需要得到家人、朋友以及社会的支持和理解。他们的关心和鼓励可以给患者带来更多的勇气和信心。
总之，红斑狼疮虽然是一种慢性疾病，但是只要患者正确对待疾病，并根据医生的建议进行合理的治疗和生活调整，相信生命是可以继续的。关键在于患者要有正确的治疗观念，坚持治疗，调整心态，积极进行身体锻炼。
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