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高君 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肝胆胰脾外科
胆结石与睡眠不足之间存在一定的关联关系。睡眠不足是指睡眠时间、质量或睡眠结构的不足或紊乱。这种不良睡眠状况会让人身心疲惫，导致多种健康问题的发生，包括胆结石。胆结石与睡眠不足是否有关系取决于睡眠不足对人体的影响，具体如下：
1、睡眠不足会影响胆囊的功能。胆囊是消化系统中的一个重要器官，它的主要功能是存储胆汁。胆汁中含有胆固醇和胆色素，当胆固醇浓度过高或胆色素过多时，就可能形成胆结石。睡眠不足会导致胆囊收缩和胆汁分泌的异常，增加了固体物质在胆囊中的滞留时间，从而增加胆汁中胆固醇和胆色素的浓度，促使胆结石的形成。
2、睡眠不足会引起的内分泌失调。如肾上腺皮质激素和糖皮质激素的分泌异常，会导致胆固醇的代谢异常。一方面，肾上腺皮质激素的升高会增加胆固醇的合成和分泌，另一方面，糖皮质激素的升高会抑制胆固醇的代谢和转运。这些异常都会增加胆固醇在胆汁中的浓度，进而促进胆结石的形成。
3、睡眠不足还会降低免疫系统的功能，增加炎症的发生。炎症是胆结石形成的重要因素之一。睡眠不足会导致炎症介质的释放增加，同时还会降低抗炎细胞因子的分泌。这使得胆囊的免疫调节受到干扰，增加了胆结石的风险。
为了预防和减少胆结石的发生，应该关注和改善自己的睡眠质量，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠结构。同时，也要注意合理的饮食结构，减少胆固醇和胆色素的摄入，保持充足的体育锻炼，提高免疫力。
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