肋骨炎是一种肋骨和周围软组织的炎症反应，会导致胸骨周围的疼痛和不适感，可能会出现胸闷感。以下是一些建议可以缓解胸闷的感觉：
1. 休息和缓解疼痛：在感到胸闷时，尽量停止活动并休息。可以使用热敷或冷敷来缓解胸骨周围的疼痛和炎症。此外，适当的按摩和伸展也有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
2. 避免过度活动：尽量避免过度使用胸部和肋骨，避免进行过于剧烈和高强度的活动。如果从事需要频繁使用肋骨和胸部的工作或运动，建议调整工作和运动强度，给肋骨和胸部充分的休息时间。
3. 保持良好的体位：注意保持正确的坐姿和站姿，避免低头和弯腰的姿势，这些姿势可能会加重胸闷感和疼痛。如果需要长时间坐着或站着，应该适当调整坐姿或站姿，保持背部和肩膀的均匀支撑。
如果胸闷感持续存在或加剧，建议咨询医生并进行进一步检查，排除其他可能的疾病引起的胸闷。一些心血管和呼吸系统疾病可能会表现为类似的症状，因此，专业的医生建议和检查是必要的。
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