得了骨刺后,可以采取以下措施来减少不适和症状:
1. 非处方药物:可以服用非处方的止痛药物,比如非甾体抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症。
2. 物理疗法:可以尝试一些物理疗法,如冷热敷、按摩、理疗和牵引等来缓解症状。适当的运动和体操也能增加灵活性和力量,减少骨刺对关节的压力。
3. 改变活动:根据医生或物理治疗师的建议,可以避免或减少某些活动或姿势,以减少骨刺带来的疼痛和不适。也可以通过正确的姿势和运动习惯,如保持良好的体位、正确使用工具和设备、避免过度使用某一部位等,可以减轻骨刺的疼痛和不适。
4. 手术干预:对于严重影响生活质量的骨刺病例,可能需要考虑手术干预。手术选项包括骨刺切除、关节置换和关节重建等。
骨刺的治疗方法因个体差异而异。重要的是与医生密切合作,确定最适合自己的治疗方案。
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