前胸骨痛是指疼痛感在心口上方的胸骨区域出现。这种痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和对应的处理方法：
1. 胸肌或肋骨肌肉拉伤：过度使用胸肌或肋骨肌肉，例如长时间的剧烈运动或举重，可能会导致肌肉拉伤。治疗方法包括休息、热敷和按摩。
2. 胸壁炎症：由于感染或损伤引起的胸壁炎症，例如肋骨骨膜炎、胸壁神经痛等。治疗方法取决于具体的炎症类型，可能包括药物治疗、物理疗法或手术治疗。
3. 心脏疾病：胸骨区域的轻微疼痛也可能与心脏问题有关，例如冠心病、心肌炎或心包炎。如果疼痛伴随其他症状如胸闷、气短、心悸等，应立即就医以获取专业诊断和治疗建议。
4. 胃食道反流病：胃酸反流到食道可能引起胸骨痛。饮食调整、药物治疗和改变生活习惯可以缓解症状。
总之，对于前胸骨痛的轻微疼痛，如果没有其他明显症状或严重疾病的怀疑，可以根据个人情况采取一些自我疼痛缓解的措施，如热敷、按摩、休息或调整饮食和生活习惯。但如果疼痛持续或加剧，或伴有其他严重症状，应及时就医进行专业的诊断和治疗。
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