自言自语和幻听是精神疾病中的常见症状，主要出现在精神分裂症、双相情感障碍等患者中。这些症状可能是由于大脑功能紊乱所引起的。
1.生理性因素：长时间处于压力过大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，进而出现自言自语、幻听等症状。适当进行慢跑、游泳等体育锻炼有助于排解压力，保持情绪稳定。
2.神经衰弱：神经衰弱通常与长期紧张、压力过大等因素有关。患者可能会出现自言自语、注意力不集中等症状。在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物治疗，同时进行心理疏导有助于缓解症状。
3.精神分裂症：精神分裂症主要是由于遗传、环境等因素引起的。患者可能会出现幻听、妄想、思维紊乱等症状。在医生指导下使用盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等药物治疗，以及无抽搐电痉挛治疗等手段有助于改善症状。
总之，自言自语和幻听是精神疾病中的常见症状，患者应保持平常客观的心态，着眼于自己的生活，减少过多比较和急躁。如果症状持续加重或影响到正常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态也有助于缓解症状。
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