焦躁不安、注意力不集中和自言自语可能是多种心理和神经病理的表现，下面是一些可能的原因和解决办法：
一、焦躁不安：
1、原因：焦虑症、抑郁症、压力过大、失眠等。
2、解决办法：寻找适当的放松方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等；减少压力源，合理分配时间和任务；如果症状严重影响生活，建议咨询专业心理咨询师或医生。
二、注意力不集中：
1、原因：注意力缺失多动障碍、压力、焦虑、抑郁、缺乏兴趣等。
2、解决办法：制定合理的日程安排，给自己足够的休息和睡眠时间；练习专注和集中注意力的锻炼，如阅读、解谜游戏、注意力训练等；如果注意力问题严重影响生活和工作，建议咨询专业医生或心理咨询师。
三、自言自语：
1、原因：焦虑、孤独感、情绪波动、注意力问题等。
2、解决办法：寻找其他方式来表达自己的情绪和想法，如写日记、绘画、与亲友交流等；尝试学习放松和冷静下来的技巧，如深呼吸、冥想等；如果自言自语问题严重干扰生活和社交，建议咨询专业医生或心理咨询师。
如果这些问题严重干扰日常生活和工作，建议尽快咨询和寻求专业帮助。
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