家长在家庭中可以采取以下措施来维护眼健康：
1. 培养良好的用眼习惯：家长应该鼓励孩子保持正确的用眼姿势，避免长时间盯着电子屏幕或者书籍，适当休息眼睛。
2. 提供均衡的饮食：家长可以给孩子提供富含维生素A、C、E以及ω-3脂肪酸的食物，例如胡萝卜、鱼类、坚果等，这些食物能够有助于维持眼睛健康。
3. 创建良好的学习环境：家长可以确保孩子的学习环境光线充足，避免过亮或过暗的环境。同时，还应配备合适的书桌和椅子，确保孩子的姿势正确，减少眼部疲劳。
4. 鼓励户外活动：户外活动有助于孩子的眼睛远视，减少近视的发生。家长应该鼓励孩子多进行户外活动，如跑步、打球等，同时注意防晒和眼部保护。
5. 定期进行眼科检查：家长应该带孩子定期进行眼科检查，以及时发现和治疗眼部问题。家中有家族性眼部疾病的孩子，尤其需要定期进行专业的眼科检查。
6. 教育孩子正确使用电子设备：家长应该教育孩子正确使用电子设备，限制使用时间，并注意保持适当的用眼距离和角度。
7. 注重眼部休息：家长可以在孩子长时间进行近距离用眼后，引导他们进行眼部休息，如闭目休息、远眺等，减轻眼部应力。
总结起来，家长可以通过教育孩子良好的用眼习惯、合理饮食、良好学习环境、户外活动、定期眼科检查等方式，为孩子提供良好的眼健康维护。
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