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安眠穴的准确位置与作用

来源:医联媒体

安眠穴的准确位置在翳风穴与风池穴连线的中点,是人体经络中的一个重要穴位,也是镇静安眠的有效穴位之一,其作用如下:

1、舒缓情绪:按压安眠穴可以帮助舒缓情绪,调整紧张情绪,缓解精神压力和焦虑。

2、促进血液循环:按摩安眠穴还能够促进血液循环,舒缓颈椎肩膀的压力,缓解头痛、偏头痛等症状。

3、帮助睡眠:通过按摩安眠穴,可以促进身体放松,进入更深层次的睡眠状态,提高睡眠的质量。

需要注意的是,安眠穴是一个较为敏感的穴位,敏感人群或存在某些疾病的人请谨慎按摩,最好在专业人员指导下进行。如果长期失眠或严重失眠,应及时就医寻求专业的诊治和建议。

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