安眠穴的准确位置在翳风穴与风池穴连线的中点，是人体经络中的一个重要穴位，也是镇静安眠的有效穴位之一，其作用如下：
1、舒缓情绪：按压安眠穴可以帮助舒缓情绪，调整紧张情绪，缓解精神压力和焦虑。
2、促进血液循环：按摩安眠穴还能够促进血液循环，舒缓颈椎肩膀的压力，缓解头痛、偏头痛等症状。
3、帮助睡眠：通过按摩安眠穴，可以促进身体放松，进入更深层次的睡眠状态，提高睡眠的质量。
需要注意的是，安眠穴是一个较为敏感的穴位，敏感人群或存在某些疾病的人请谨慎按摩，最好在专业人员指导下进行。如果长期失眠或严重失眠，应及时就医寻求专业的诊治和建议。
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