肚脐眼左边和右边疼可能有多种原因，以下是一些可能的病因和对应的处理方法：
1. 腹部肌肉拉伤或扭伤：这可能是由于剧烈运动、举重或不正确的体位等引起的。休息和冷敷可以缓解这种疼痛，并避免剧烈运动，逐渐恢复肌肉。
2. 腹部肌肉炎症：可能由于肌肉疲劳过度使用、炎性疾病或感染引起。补充充足的休息，应用冷热敷，避免剧烈运动，并在必要时使用消炎药物。
3. 腹直肌分离：在妊娠中和分娩后的女性中较为常见。这可能导致腹膜和腹肌的刺激和疼痛。建议进行物理治疗，如腹肌加强运动或佩戴腹肌固定带。
4. 胃部问题：例如胃酸逆流、胃溃疡、胃炎、胆囊炎等，这些胃部问题可能会引起腹部痛苦。如果怀疑是这些胃部问题引起的，应咨询医生进行确诊，并根据医生的建议进行治疗。
5. 脐疝：脐疝是由于腹部肌肉组织的退化引起的，通过肌肉缺陷，腹内的组织和脂肪可能会突出形成肿块。如果怀疑是脐疝，应尽早咨询医生，可能需要手术治疗。
如果疼痛持续存在或加剧，建议立即咨询医生进行综合检查和诊断。
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