因为自身的一些不良习惯，就会引起膝盖往内侧弯的情况出现，如此会导致双腿外形变得特别不美观，而且还会影响走路的样子。膝盖向内侧弯一种是生理性的因素，另一种是病理性的问题，一般病理性原因造成的膝盖向内侧弯叫做膝内翻。如果想要纠正膝盖向内侧弯的问题，可以通过一些运动来锻炼腿部肌肉，使其均衡发育至正常。
膝盖向内侧弯是什么原因
1、小腿肌肉的某一侧出现了过度发育的情况，比如小腿外侧肌肉过度发达就容易引起膝盖往内侧弯的情况。
2、胫骨和股骨部位出现先天发育异常，进而影响膝盖的正常发育。
3、老年人出现退变性骨性关节炎，也会造成膝盖向内侧弯曲。
膝盖向内侧弯这么纠正
1、每天晨起后，将双腿并拢，膝盖尽量接触到一块，使身体保持直立的状态，慢慢蹲下后再站起来，重复做这一系列动作，每组二十次，一次五组。这一系列动作与深蹲不同的地方是双腿需要并拢，充分锻炼到小腿内侧肌肉，纠正小腿肌肉向内或外翻的现象。
2、两条腿直立并拢靠墙站立，尽量让头、背部、臀部、腿等身体位置贴紧墙面，每次坚持二十分钟左右，对纠正腿型有很大的帮助。
3、如果经过常规的处理效果不明显或者存在骨性的畸形，需要采取手术矫正的方式。
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