大便很干，一结一结的连在一起的原因和处理方式如下：
1、饮食习惯：如果饮食中缺乏足够的纤维和水分，肠道就会吸收过多的水分，导致大便干结。因此，改善饮食是一种有效的解决方法，需要增加高纤维食物的摄入量可以增加大便的体积和软度。此外，多喝水并定期饮用液体，尤其是温水，可以保持肠道的水分平衡。
2、生活习惯：长时间的久坐不动、缺乏运动和锻炼面积的人更容易出现大便干结的情况。适度的体育锻炼可以刺激肠道蠕动和肠道内的水分吸收，促进大便的排出。建议每天进行适度的身体运动，如散步、慢跑、游泳或瑜伽。此外，避免过度使用止痛药物和泻药，因为可能会导致肠道失调和大便干结。
3、压力和情绪：人们往往在压力和焦虑状态下排便困难。因此，要保持放松和平静的心态，可以通过瑜伽、冥想、深呼吸等方法缓解压力和焦虑。
如果问题持续存在或加重，建议咨询医生以获得专业建议。
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