不小心吞下车厘子的核可能会导致一些不适和健康问题。在这种情况下，首先要保持冷静，不要惊慌失措。通常情况下，车厘子核会被胃酸溶解或排出体外。可以采取以下措施来帮助自己：
1、饮用大量水：水可能有助于推动核通过消化道。饮用充足的水有助于核顺利排出体外。
2、增加纤维摄入：纤维能帮助促进肠道蠕动，加快食物通过消化道的速度。吃一些富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷类食品，可以帮助核更快地排除。
3、尝试催吐：如果核被卡住在食管或引起严重的不适，可以尝试用催吐的方法将核排出体外。但请注意，在进行催吐之前最好咨询医生的建议。
4、注意观察：在接下来的几天内，密切观察身体状况是否出现不适症状，如持续的胃部疼痛、呕吐、血便等。如果出现任何不适症状，应尽快就医。
5、就医咨询：如果吞下核后出现严重不适症状，或者担心核可能会导致消化道堵塞或穿孔等并发症，应立即就医寻求帮助。
综上所述，吞下车厘子核并不一定是什么严重的问题，大多数情况下，核会顺利通过消化道排出体外。然而，如果出现不适或健康问题，建议及时就医寻求专业帮助。最重要的是保持冷静，尝试措施帮助核顺利排除。
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