肚脐两侧腰部疼难受可能由多种原因造成，以下是一些常见的可能原因及处理方式：
1. 肌肉拉伤：长时间弯腰、过度运动或不正确的体位可能导致肌肉拉伤。处理方式：休息、冷敷或热敷、避免过度活动，并慢慢进行适度的伸展运动。
2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出也可能引发肚脐两侧腰部疼难受。处理方式：建议就医进行专业检查，进行药物治疗、物理治疗、针灸、手术等。
3. 肾结石：肚脐两侧腰部疼难受也可能是肾结石所致，伴随症状还包括尿频、尿血等。处理方式：应就医进行诊断和治疗，进行药物治疗、尿石破碎治疗、手术等。
最后，如果疼痛严重或持续时间较长，建议尽快就医由专业医生进行专业诊断和治疗。
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