脱发是现代人较为常见的一种现象，不仅影响个人形象的美观，还会造成脱发患者的困扰。出现脱发的原因多种多样，不如工作压力过大，长期熬夜或者营养不良，头发不够滋润等都会造成脱发，合理的饮食对头发有保健功效，有效护理头发能够减少脱发带来的烦恼。
气血不足的人容易掉头发吗?
气血不足容易掉头发吗?答案是肯定的，也许有很多人不懂气血与头发直接存在哪些关联。实际上，气血不足的人大脑供血功能就会差。因此，常常会出现因为供血不足导致头晕的现象。可以肯定的是，血液除了会优先供应给我们的大脑，其中有一部分的血液也会通过神经末梢输送到毛发的部位。假如人体气血不足，不仅会导致大脑供血不足，头发也不会得到血液营养补充，因此会导致脱发问题。
经常掉头发应该怎么办？
1、何首乌对头发的滋养程度不容置疑，很多洗发水的成分都含有何首乌。用何首乌加上大米熬煮成粥，再加入适量冰糖调味。这道食疗偏方能够治疗久治不愈的脱发，对于这类顽固性脱发有明显的功效。
2、蒲公英也是药材的一种。将蒲公英和适量黑豆用水煮熟，然后过滤去掉蒲公英蒸煮后的蒲公英渣，加上适量的冰糖调味。每天坚持食用剩下的黑豆，或能有效辅助治疗脂溢性脱发。黑豆中富含营养物质，不仅富含膳食纤维以及多种维生素，还是健康的黑色食品。
3、将枸杞，黑芝麻，糙米三种食物洗干净后熬煮成粥，每天进食一次，三者结合具有补血益气，养肝养胃的功效。对于头发容易花白，脱发的患者十分有用，坚持食用一段时间，头发开始慢慢变黑，有光泽，不容易花白，脱发症状也得到改善。
4、黑芝麻是营养毛发最有效的食材。在平时生活中，脱发患者要多进食黑芝麻，可以通过黑芝麻加上糙米熬煮成粥，早晚进食一次，坚持服用，脱发症状得到改善，而且长期食用黑芝麻，头发不仅光滑有光泽，而且不容易枯燥断裂。黑芝麻具有补肝脏，益气润肠，滋补脑髓，长肌肉等多种功效，对于白头发的患者疗效更佳，可以减少头发变白。
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