心血管疾病是一类常见的疾病，如高血压、心脏病、中风等，严重影响患者的生命质量甚至危及生命。要及早发现心血管高风险，可参考以下几个方面：
1.家族史：心血管疾病具有明显的家族聚集性，如果家人中有患有心血管疾病的人，个体患病的风险就会提高。因此，了解自己的家族史可以帮助判断心血管高风险。
2.饮食不良：高盐高脂肪、高糖低纤维素的饮食习惯会增加心血管疾病的风险。
3.吸烟：烟草中的化学物质会损害血管内膜，增加动脉粥样硬化的风险，并导致心血管疾病。
4.肥胖指数：肥胖会增加心血管疾病的发生风险。肥胖指数是衡量肥胖的指标，根据自己的身高和体重计算肥胖指数值，如果大于25，就可能存在肥胖问题，增加心血管疾病的风险。
5.年龄和性别：年龄是一个重要因素，随着年龄的增长，心血管疾病的风险也逐渐增加。此外，男性比女性更容易患上心血管疾病，因此男性应更加重视心血管健康。
6.高血脂：异常的脂质代谢也与心血管疾病相关联。定期检测血脂水平，特别是总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇水平，可以帮助判断是否存在心血管高风险。
7.高血压：高血压是导致心血管疾病的重要危险因素，容易导致心脏负担加重，血管受损。因此，定期测量血压以监测是否存在高血压是识别心血管高风险的重要步骤。
8.糖尿病：糖尿病是促使心血管疾病发生的危险因素之一。如果血糖控制不佳，就可能增加心血管疾病的危险。测量空腹血糖和糖化血红蛋白水平可以评估糖尿病风险。
综上所述，如果存在多个危险因素，就需要特别关注心血管健康，并在医生的指导下采取相应的预防措施。
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