身上发冷，睡觉时胸口疼的原因和建议如下。
一、原因
1、感冒或流感：感冒和流感都是常见的疾病，其中一些症状包括寒冷、身体不适、发热、喉咙疼痛和咳嗽等。这些症状可能会导致胸口疼痛感。
2、胸膜炎：胸膜是覆盖在肺部和胸腔壁之间的薄膜。当胸膜受到感染或炎症时，可能会引起胸口疼痛。
3、心脏问题：比如心绞痛或心肌梗死等心脏问题也可能导致胸口疼痛。这种疼痛通常是剧烈、持续且伴有压迫感。如果怀疑自己有心脏问题，应立即就医。
二、建议
1、保持温暖：确保在睡觉时保持温暖，使用适当的被褥和衣物，确保室温适宜。
2、休息充足：保持良好的睡眠质量，有助于身体充分恢复和抵抗疾病。
3、水果蔬菜：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于提高免疫力和预防感冒。
如果症状严重或持续时间较长，建议尽快咨询医生以进行准确定诊和治疗。
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