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郑朝阳 主任医师
简介：长期从事冠心病、高血压、心衰、心律失常等心血管病的中西医治疗，尤其是冠心病的支架治疗，起搏器植入，心律失常的射频消融治疗。
预防睡觉时发生猝死，主要有以下方面：
1、从生活习惯、情绪方面进行调整。养成良好的生活习惯、保持身体健康，尽可能降低猝死发生的风险。
2、平时要坚持适当的体育运动，比如散步、慢跑、瑜伽、太极拳、游泳等等。
3、保证充分的睡眠、劳逸结合，避免情绪激动，也避免熬夜。
4、在饮食上要注意，以谷物为主，水果跟蔬菜摄入量适当。
5、保持一定的户外活动，出去走走跟大自然亲近。情绪上要疏解压力，保证充分睡眠，尽可能防止睡眠中发生猝死。
睡眠中发生猝死的原因非常多，包括睡眠呼吸暂停综合征、心律失常、冠心病、心肌梗塞、心力衰竭都可能发生类似情况。
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江西省胸科医院 心血管内科
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天津市武清区中医院 心血管二室
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怎样防止猝死
猝死的定义是:“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内因自然疾病而突然死亡即为猝死。”猝死的男性较女性来说较多，而且多因心源性疾病导致。猝死是一个短时间内发生的事情，挽救生命的可能性比较低，死亡率较高。 详细»
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如何预防猝死
猝死的定义为平时身体健康或看似健康的患者，在出乎意料的短时间内突然发病死亡。首先猝死有三要素，一是确认死亡，二是死因不来自于外部因素而是源于身体内部因素，三是死亡时突然发生的，死亡前并没有什么征兆。 详细»
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一夜不睡觉会不会猝死
猝死是指身体健康或看似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。熬夜通宵会给心脏造成很大的负担，损伤身体脏器。通宵后及时补觉不会引起任何症状，对于有心脏病的患者或者年龄大、身体衰弱的病人，熬夜通宵会增加猝死... 详细»
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人48小时不睡觉会猝死吗
睡眠同吃饭一样，在人类的正常生活中必不可少，睡眠是人类不可缺少的一种生理现象，在人的一生中，睡眠占据将近三分之一的时间。一个人睡眠质量的好坏直接关系到此人身体健康与否，从某种意义上说，睡眠质量决定着生活的质量，但现如今不... 详细»
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