怀孕期间多活动身体是有助于孕妇生产的，但是由于孕妇属于特殊体质，为了胎儿的安全发育，在孕期不可以做剧烈运动，可以选择散步的形式来促进分娩，一般在孕期16周左右的孕妇就可以多去散步了，多走路能够使胎儿入盘的速度加快，另外孕妇的腰部力量也能够得到锻炼，还可以避免妊娠期发胖出现高血糖的现象。
一、怀孕顺产的技巧分析
1、孕妇产前会出现规律的宫缩，在子宫口没有全部打开之前，不要自己使劲，否则会造成宫口水肿，
2、顺产分娩的时候，产妇要注意用劲的技巧，先吸一口气憋住，然后向下运气，还要注意换气。要慢慢来，防止造成产妇会阴撕裂损伤，或者伤害到胎儿的头部、脑部。
二、怀孕顺产注意事项
1、出现宫缩的话要注意休息和闭目养神，多吃点东西准备为分娩保存力气。产妇也不要由于宫缩产生紧张情绪，尽量放松身体，可以听听音乐、聊聊天来转移阵痛的感觉。
2、产妇生产的时候要保持乐观的心情，保障充足的水分，做好迎接宝宝出生的准备。生产结束后也要多休息。
3、产妇生产之后身体会很虚弱，除了休息后也要保持情绪平稳，否则会影响到身体健康与婴儿的生长发育。
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