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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
在现实生活中，经常会有人出现脚趾部位抽筋的情况，一般造成这种情况的原因是因为患者的患处局部血液循环不良，就会导致患者的周边血管病变或脚部静脉曲张。而情绪过度紧张、环境温度变化、患者存在一些疾病等情况都有可能导致患者出现脚趾抽筋的情况，脚趾经常抽筋还有可能与缺钙惊厥有关，也可能与腰椎疾病有关，患者需要在医师的指导下根据不同病因进行针对性治疗，同时也要改善自己的生活习惯以及生活规律。
出现脚趾抽筋的情况应该怎么办
1、患者如果是因为缺钙导致的脚趾出现抽筋的情况可以在医师的指导下补充钙剂或者通过食补的方法缓解症状。
2、如果患者是因为足部受凉而引起的脚趾抽筋的情况就应该保障好足部的保暖工作。
3、患者可以在专业指导下对患处做局部肌肉的热敷、按摩，这样可以有效加强局部的血液循环。
4、降血压及降血脂等药物也可能引起脚抽筋，患者应该针对自己的病症在医师的指导下合理选择降血压药物。
如何预防出现抽筋的情况
1、在日常生活中保障饮食的规律与营养，保持饮食的清淡，不要吃辛辣油腻生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
2、保障有充足的睡眠和休息时间，保持作息的规律，不要经常熬夜。
3、在日常生活中多饮用水，可以多吃一些含钙高的食物，如骨头汤等。
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