眼睛肿胀的原因有很多，可能是疲劳导致的眼睛疲劳，也可能是过敏或感染引起的眼睛肿胀。以下是一些缓解和治疗眼睛肿胀的方法：
1、休息眼睛：长时间使用电脑、看书或者长时间集中精神会导致眼睛疲劳。当眼睛感到疲劳时，应该给眼睛休息的时间，远离电脑屏幕和其他光源，闭上眼睛休息片刻。
2、冷敷：使用冰块或者冷水浸湿的毛巾敷在眼睛上，冷敷可以缓解眼睛肿胀和疼痛。
3、使用眼药水：如果眼睛肿胀是由过敏引起的，可以使用一些非处方的抗过敏眼药水，但最好在医生的建议下使用。
4、避免过度摩擦眼睛：避免过度揉搓眼睛，这可能会导致更多的炎症和肿胀。
5、戴墨镜：如果眼睛肿胀是由阳光暴露引起的，戴上墨镜可以保护眼睛不受刺激。
6、暂停使用化妆品：某些化妆品可能会引起眼睛过敏，应该暂停使用这些产品直到眼睛肿胀消退。
如果眼睛肿胀严重或持续时间较长，应该尽快就医，寻求专业医生的建议和治疗。
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