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齐殿君 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
在经过大量流汗之后，身体除了失水以外，体内氯化钠等电解质的含量也会随着水分减少而降低。此时补水并不能够完全缓解口渴，那么通过能量饮料补充电解质的话，由于其中的添加剂与糖分比价多，也不能够快速缓解口渴。除了饮水少，出汗多等生理性因素，还有很多原因会造成口渴，比如血糖升高、泌尿系统疾病等。
一、特别渴无法缓解的原因分析
1、在大量出汗、排尿或者腹泻之后，会出现人严重缺水、失水的情况，还要在吃了太咸的东西后，体内的钠离子代谢紊乱，就需要大量的水来稀释才能缓解。
2、如果血糖过高，体内也需要很多水来稀释血糖含量，就会出现口渴难以缓解的症状，但是血糖高的话还会出现尿多的情况。
3、一些甲亢、尿崩症、干燥综合征以及内分泌失调的患者都会出现口干、多尿的症状，需要专业的医生来检查和判断疾病类型。
二、特别渴的缓解方法
1、每天要保障定时饮水，不要等到口很渴了再去喝水，因为感觉到口渴就是身体已经缺水的症状，可以定闹钟提醒自己及时饮水。
2、喝水时也不要一次性大量的喝，事实证明，少量多次的喝水会更有效的缓解口渴的状态。
3、饮料、果汁一类的饮品时无法缓解口渴的，比较好的选择是白开水。
4、喝水的时间也是有讲究的，要尽量分散开来，保障一天中除了睡觉时间都有补水。
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