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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
怀孕通常是指妊娠，妊娠是一个自然的生理过程，而非疾病状态，因此并不涉及“自愈”这一概念。
自愈通常是指身体患有某种疾病，未经过药物治疗、手术治疗或者其他临床方式治疗，凭借自身免疫功能，实现康复的目的。而妊娠是指胚胎和胎儿在母体内生长发育的过程，不属于疾病，所以不存在妊娠可以自愈的说法。
妊娠期建议定期到医院产检，了解胎儿发育的情况。如果身体出现不适，需要用药治疗时，建议先咨询医生，避免盲目用药，损伤胎儿健康。
妊娠后由于体内激素水平的变化，可能会出现食欲下降、呕吐等不适，饮食要注意营养均衡，可适量摄入含蛋白质、维生素等营养物质较丰富的食物，比如牛奶、牛肉以及橙子等。
结合身体情况，保证充足睡眠，避免熬夜，可以保持内分泌稳定，有助于胎儿发育。
妊娠早期，不建议剧烈运动，比如跑步、爬山等，因为此时胎儿在子宫腔内还不稳定，避免剧烈运动后，引发胎儿出现不适。妊娠期，如果身体出现异常情况，建议及时到医院就医，以免延误病情。
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