腰间盘突出指腰椎间盘突出症，躺着好还是活动好，需要根据情况而定。如果处于腰椎间盘突出症急性发作期，躺着比较好。如果是处于腰椎间盘突出症缓解期，活动比较好。
腰椎间盘突出症常常是因为腰椎间盘老化、受伤或者发育不正常导致的。以腰部疼痛、下肢麻木等为主要症状。如果腰椎间盘突出症正处于发作阶段，建议患者以平躺休息为好。
因为急性发作期，可能腰部和腿部都会出现疼痛，活动过多时，会刺激病灶引起疼痛。此时，患者平躺可以有利于肌肉损伤恢复，使椎间盘压力下降，使椎间盘复位回纳。
如果患者正处于腰椎间盘突出症恢复阶段，腰部疼痛以及坐骨神经痛的症状已经明显改善，此时就不建议平躺，可以进行适当运动，例如慢走、做瑜伽等。但是不建议进行剧烈运动和重体力劳动，易导致病症复发。
另外，还可以进行腰椎牵引治疗，每周做两次，每次半小时，这样能让腰椎之间的空隙变大，帮助腰椎间盘恢复原位，减轻对神经的压迫，让腰部的症状得到缓解。
建议平时要多注意休息，避免长时间弯腰劳作。疼痛比较严重，需遵循医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，能够缓解疼痛的症状。必要时，进行经皮内镜腰椎间盘突出切除术、椎板减压术等，改善患者的症状。
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