一粒粒的硬大便应指羊屎便，属于便秘症状，老是拉羊屎便可能与环境影响、运动习惯不良、痔疮、肛裂、肠息肉等原因有关，可由医生鉴别，确定病因后，对应选择按摩、药物治疗、手术治疗等方法改善。
1、环境影响：持续处在干燥、高温环境中，导致出汗量增加，若未及时补充水分，肠道会吸收粪便大便中的水分，导致大便干燥，像羊粪粒。注意多喝白开水，并以肚脐为中心，沿顺时针的方向适度按摩，促进肠道蠕动，加速排便，防止粪便中的水分被肠道重吸收。
2、运动习惯不良：久坐、长期卧床等，活动量较少，导致肠道蠕动减慢，大便在肠道内停留时间过长，所含水分被肠道吸收，常会出现便秘症状，严重时大便干硬，类似羊屎。注意适量运动，如快走、慢跑、打球等，促进肠道蠕动，必要时遵医嘱服用麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液等药物润肠通便。
3、痔疮：当痔疮病情严重时，会因痔核脱出堵塞肛门，影响大便排出，大便长时间在肠道内停留，会变得干硬，常有排便困难、便血等表现。可在医生指导下应用麝香痔疮膏、痔疮栓等药物消肿化瘀，缓解病情，降低对排便的影响。但药物很难彻底治愈疾病，若病情严重，可手术治疗，如吻合器痔上黏膜环切术、痔切除术等。
4、肛裂：肛裂患者常因排便时有剧烈疼痛感，而不敢排便，常有大便燥结、排便困难的便秘症状。用力排便，常会导致肛裂加重，出现恶性循环。可遵医嘱服用小麦纤维素颗粒、复方芦荟胶囊等药物促进排便，必要时可使用开塞露。
5、肠息肉：息肉体积较大时会堵塞肠腔，影响大便通过，进而引发便秘。息肉刺激局部组织产生炎症反应，导致肠壁水肿、痉挛，影响排便功能，可能出现羊屎便，伴有便血、腹胀等症状。可选择手术治疗，如内镜下黏膜切除术、内镜下黏膜剥离术等，去除息肉，可使排便更顺畅。
若伴随疼痛、便血症状，建议及时去正规医院肛肠科、胃肠外科等科室就诊。平时要注意多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮等，为机体补充膳食纤维，改善大便性状。
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