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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
中药与笋，这两者在我们的餐桌上似乎并不常“碰头”。但当你正在吃中药时，是否能吃笋呢？这看似简单的问题，其实背后隐藏着不少养生小秘密。
前天有位33岁的女士找到我，她有长期失眠、头晕、心悸等症状。通过望闻问切后，诊断她是心脾两虚所致的。我决定让她使用黄芪进行治疗。但是她说平时自己特别喜欢吃笋，但担心吃中药时吃笋会影响药效，她问我：“吃这个药能吃笋吗？”🥦
我是这样告诉她的：我对她说，吃中药期间可以适量食用竹笋。竹笋是一种营养丰富、低脂肪、多纤维的食物，含有丰富的植物蛋白、维生素和微量元素，对人体有多种健康益处，如促进肠道蠕动、提高免疫力等。同时，竹笋并不会与中药产生相互作用，也不会影响中药的吸收或降低药效。但需要注意的是，每次食用量不宜过多，以免增加胃肠负担，引起消化不良。此外，如果脾胃虚寒的患者，应尽量减少食用，以免引起胃肠道不适。总之，在服用中药期间，可以适量食用竹笋，但需注意食用量和个人体质。
我继续对她说，笋并不属于中药的范畴，通常没有配伍禁忌，与黄芪一起吃通常不会产生有毒有害物质，也不会影响到药物的效果。另外，中药中含有与笋相克或相畏的成分这种情况并不多见。所以吃中药通常能吃笋。🍃
我认为，他这种情况要“三分治七分养”。所以，我叮嘱她，除了使用黄芪，生活中的注意事项也很重要，具体如下：
1、饮食调整：我建议她避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物🌶️这些食物容易刺激脾胃，加重脾胃负担。其次，他应多吃具有健脾益气作用的食物。🍲这些食物能够辅助调理脾胃功能，缓解心脾两虚的症状。
2、保持良好情绪：我告诉她应避免过度焦虑、紧张、抑郁等负面情绪，😢这些情绪会进一步损伤脾胃功能。
3、适当锻炼：可以每天进行有氧运动，🚶♂️有助于促进血液循环，增强体质，提高身体免疫力。
最后，我向她强调，中药调理的效果较慢，建议她半个月后来复查一次，📅我可以了解治疗情况，有助于调整新的治疗方案，也祝她早日康复！
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