乳腺增生多数属于良性疾病，但是仍然有很多女性一旦被诊断为乳腺增生，还是非常紧张和害怕的。
葛女士40多岁，前段时间来我们医院做体检的时候，做乳腺超声检查时被发现有乳腺增生😭，直径约2厘米，她非常的焦虑，担心会变成恶性疾病，并咨询我乳腺增生几厘米算严重？
🔊我安慰葛女士，你不要过于担心，乳腺增生的严重性并不仅仅取决于肿块的大小，还要从肿块性质、增长速度等因素来综合判断，正常情况下，当肿块大于1厘米时，我们会密切关注。
🔊像你这种情况直径为2厘米，虽然不算特别大，但是要引起足够重视，如果没有持续增长，一般不太严重，但如果持续增长，相对是比较严重的，需要紧急通过手术治疗。
同时我又向焦灼的葛女士解释，并不是所有较大的肿块都会发展为癌症，而且大多数的乳腺增生都是良性的，通过恰当的治疗和管理，是可以得到控制的，可以参考以下几点：👇
🌹1、生活调整：要保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，同时要调整自己的心态，不要过度紧张。
🌹2、健康饮食：平时饮食可适量摄入富含纤维和维生素的食物，不要吃辛辣刺激性食物。
🌹3、定期复查：要定期来医院做复查，自己在家里也要经常自检，比如洗澡或换衣服时触摸硬块有无变化。
经过一段时间的调整，葛女士来复查时肿块明显缩小，我鼓励她继续保持良好的生活习惯✔️。希望葛女士的案例能够帮助到有同样症状的人，同时呼吁各位女性要多关注乳腺健康。🔔
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