随着人们健康意识逐渐提高，生活中很多人也逐渐开始进行养生，比如吃一些鱼肝油、维生素等，但切记过犹不及，不要盲目补充。今天我就分享一个真实的案例。
半个月前，一位30多岁的女性👩来找我，她说自己吃了一个多月的维生素A，感觉现在脸色逐渐变得发黄，不知道是怎么回事。我告诉她可能和下列因素有关：👇
✔️首先，维生素A在体内可转化成视黄醛，如果药物使用过量，视黄醛在体内积累可能导致皮肤发黄，而且可出现皮肤干燥和瘙痒等症状。
✔️其次，睡眠对于皮肤的新陈代谢非常重要，如果经常熬夜，长时间睡眠不足的情况下💤，皮肤的新陈代谢下降，会导致角质层增厚，皮肤发黄。
✔️此外，脸色发黄也有可能是贫血引起的，贫血时除了脸色萎黄，通常还会伴随乏力、头晕等症状。
除此以外，也要警惕肝炎、肝硬化等疾病。随后，我安排他进行了血常规、CT等检查，确定她是维生素A摄入过量引起的。于是我给了她以下建议：🔔
🍀我告诉她，要立即停止继续服用维生素A，以免皮肤发黄的现象进一步加重，甚至出现呕吐、腹痛和视力模糊等中毒症状。
🍀停药的同时，在饮食上也要尽量避免摄入富含维生素A的食物。要多喝水💧，能够促进维生素A的代谢。
🍀停止用药和减少维生素A相关食物的摄入后，要多留意观察自己的肤色是否发生了变化，如果症状仍然没有减轻或持续加重，要及时就医。
经过这半个月的干预，这位患者的肤色已经得到了明显改善。通过她的案例，我想告诉大家的是，营养素对于身体虽然有益，但也并不是越多就越好，千万不要盲目补充，免得反遭其害！⚠️
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