据了解，前列腺是男性独有器官之一，许多前列腺疾病的发生和不良习惯有关，当然，随着年龄增长该器官老化，功能下降，也可能发生病变，因此要去了解前列腺保养的秘诀，那些会导致该器官功能异常的事情少做，否则疾病迟早入侵。那么，男性有哪些行为正在悄悄摧毁前列腺呢？
1、长时间憋尿
许多男性前列腺疾病入侵和长时间憋尿行为有关，想要保养身体应该科学饮水之外及时排尿，有尿意第一时间上厕所，通过排尿将产生的代谢废物排出，否则习惯性憋尿，在憋尿时间长，频率高后尿液中的有害物质被身体重新吸收，会间接伤害肾脏，膀胱，就连前列腺炎功能下降。为了防止健康受到威胁，应该养成及时排尿的好习惯。
2、辛辣饮食
平时能科学保养身体的人大多饮食恰当，因为民以食为天，三餐都要从饮食中获取营养物质。但如果所选择的食物对身体有害，长时间大量吃，则可能催化疾病形成。相关研究发现，长期辛辣饮食的人除了容易上火，肠胃功能下降，还会加速前列腺炎的发生，因为辛辣物质伤害会导致炎性物质产生，最好保持饮食的清淡来养护前列腺。
3、经常酗酒
经常酗酒的人或多或少健康会受到影响，因为酒是致癌物质，除了和多种癌症的发生有关，还会在酒精伤害下加速血管病变，而血管遍布全身，前列腺周围也有血管，这些血管是营养物质运输的媒介，一旦受损了，后续代谢异常，有害物质无法正常代谢掉，营养物质的输送困难重重，会让前列腺受损。
4、久坐不动
不少男性养成长时间久坐的习惯，基本上每天就在上班和休息两者之间徘徊，除了工作之外其他时间都在放松，却很少去锻炼。但想要拥有健康的身体，运动可以提供帮助，在锻炼过程中除了增强身体素质，还能加快血液循环，提高基础代谢率，当然，多起身活动，在炎热夏季有必要，可以避免局部散热不佳，阴囊温度高，细菌滋生而入侵，否则前列腺也可能因此而受伤害。
5、纵欲过度
长时间纵欲正在悄悄摧毁前列腺，想要呵护这个重要器官，应该做到性生活规律有节制，能合理满足身体需求，又不会过度压抑念头。有的人频繁手淫或者纵欲，在影响后前列腺反复的充血，充血的状态下细菌入侵的风险大，可能在细菌侵入前列腺后带来疾病，还需合理有节制进行性生活来养护身体。
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