出门回来后胳膊和脸都会痒的原因可能有多种，以下是一些可能的原因和建议：
1、干燥环境：在冬季或者室内空调较多的环境中，空气通常较为干燥。干燥的环境会导致皮肤失去水分，引起皮肤干燥和瘙痒。建议在居住环境中增加空气湿度，可以采用加湿器或者放置水盆等方法。
2、紫外线照射：阳光中的紫外线会刺激皮肤细胞产生黑色素，从而保护皮肤免受伤害。但是过度暴露在阳光下会导致皮肤晒伤和瘙痒。因此，出门前应该涂抹防晒霜，并避免在中午时段长时间暴露在阳光下。
3、过敏反应：如果痒感伴随其他症状，如红肿、皮肤起疹等，可能是过敏反应引起的。过敏原可以是花粉、宠物毛发、食物、化妆品等。建议留意可能的过敏原，尽量避免接触或者就医咨询。
如果瘙痒感持续出现或者伴随其他症状，建议就医专业医师进行进一步诊断和治疗。
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