生活中，有很多人都留意到这种现象，上了年纪的人夜间睡觉时总是频繁上厕所。实际上，这种情况的发生和多方面因素有关。留意到夜间总是需要多次起身上厕所，应该留意身体是否存在病变，及时采取合理的方式进行改善，这样才能够防止夜尿增多导致睡眠质量降低。那么，上了年纪的人夜间总是频繁上厕所，和哪些原因有关呢？
上了年纪的人夜间总是需要起身上厕所，和多方面因素有关，有可能是年龄增长过程中身体衰老速度加快引起。很多人的膀胱括约肌变得松弛，因此容易出现憋不住尿这种情况，这就导致很多老年人夜间总是需要起身上厕所。
另外，很多人受到慢性疾病的影响会导致肾脏功能下降，受其影响之后也会不断上厕所。这是疾病原因引发的频繁上厕所表现，需要及时改善，这样才能够避免睡眠质量降低。
上了年纪的人，如何改善起夜的问题？
1、睡前不要喝太多水
如果想要避免夜间总是起身上厕所，应该合理控制好饮水量。很多人都知道睡前适当饮水对健康的帮助，但是没有控制好量，而是存在不断喝水的行为，饮水量过多就容易导致夜尿增多，这样夜间就需要不断上厕所。如果想要避免这种情况发生，最重要的就是控制睡觉之前的饮水量，一般少量饮水即可，这样才能防止夜间总是不断上厕所。
2、睡前及时排尿
很多人夜间总是需要上厕所，有可能是睡觉之前没有及时排尿。很多人明显产生尿意，但是睡觉之前还没有及时去上厕所，将身体产生的尿液排干净，这种情况会导致晚上睡觉时总是需要上厕所。
如果想要避免这种情况发生，应该在睡觉之前将尿液完全排干净，才能够一觉睡到天亮。这也是避免夜间经常需要起身上厕所的有效方法，通过这种方式才能够避免夜尿增多。
3、控制好血糖
夜间总是需要不断上厕所，有可能是糖尿病的一种信号。为了避免这种情况发生，应该注意血糖可以控制，通过正确的方式控制血糖，这样也能够保持身体健康状态。
人体血糖过高，出现了口干舌燥表现，夜尿增多情况就会比较明显。因为睡觉之前总是需要喝水，缓解口干舌燥感觉，导致很多人频繁上厕所。因此，需要通过控制血糖的方式进行改善。
-
-
南京市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长妇女常见疾病...
-
-
南京市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：熟练掌握妇科常见...
-
-
广西医科大学附属口腔医院 干部保健科
擅长：擅长牙周洁治
-
-
广西医科大学附属口腔医院 干部保健科
擅长：擅长牙体、牙髓、...
-
-
江西省妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长疾病:妇产科...
-
-
珠海市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：妇科生殖内分泌疾...
-
-
珠海市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：产后保健康复，更...
-
-
江西省妇幼保健院 妇女保健科
擅长：妇产科各种常见病...
-
-
天冷为什么上厕所频繁
天冷的时候之所以上厕所频繁是由于热胀冷缩的原理。人体的膀胱它是储存尿液的，它会根据温度的变化发生一定的改变，例如身体特别冷的时候，膀胱会处在收缩的状态，膀胱一收缩就会导致尿频发生，这种情况下是生理现象... 详细»
-
-
人上了年纪，晚上睡觉总频繁上厕所？教你3招，有效缓解
生活中有不少上了年纪的人夜间频繁上厕所，有这种特殊表现要足够重视，因为夜尿增多跟身体老化有关，膀胱的收缩能力降低，储存尿液能力下降，可能就会频繁上厕所。另外，很多中老年疾病在影响健康的过程中也会有夜尿... 详细»
-
-
人上了年纪，晚上睡觉总是频繁上厕所？教你这3招，有效缓解
在年龄增长的时候，身体可能会有一些不良反应。如果发现身体异常表现却不重视，有可能在持续发展的过程中影响着身体健康，特别是那些夜尿增多的人，需要找出原因是什么，通过好的方式来改善。否则夜间起身排尿太过频... 详细»
公众号
头条号
手机版