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张岚 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 皮肤性病科
很多人在看痘痘的时候，甚至在看皮肤病的时候都会提到忌口的问题。在忌口的过程中，除了不能吃辣的外，他们有的把牛肉重点提出来，说长痘痘到底能不能吃牛肉，那么接下来一起来看一看长痘痘和牛肉有没有关系吧~
长痘痘可以吃牛肉吗
其实长痘痘能和牛肉是没有直接关系的，能看到像内蒙、新疆这牛羊肉为主的地方，它长痘痘的患者并没有比内陆城市要多。往往说来患者觉得吃牛肉会长痘痘，其实可能是对牛肉中间比如加药材来炖，而这些药材往往都是温补的药材，所以有些患者可能会出现痘痘的加重。
另外在饮食管控中，痤疮的饮食是要求低糖、低脂，低淀粉、高蛋白的饮食，这时候牛肉反而是被鼓励的饮食，就是建议患者多吃牛肉、鸡蛋、鱼、虾、海鲜，这些来代替主食、减少主食的摄入，这样可以让痘痘恢复的更快。
看到这里，相信对于长痘痘和吃牛肉的有关系有了更加进一步的了解，但是还有一部分人，知道吃辣的食物会长痘痘，但是还是忍不住去吃，那么这时一吃辣就长痘该怎么调理呢？ 下面一起学习一下吧~
一吃辣就长痘怎么调理
很多患者说吃辣就会长痘，但其实发现在吃辣的大省像湖南、四川，痤疮的发病率并没有增加，就说明吃辣并不是长痘的决定性的因素。
但是确实有一部分人，在吃辣的过程中会发现吃辣对长痘的影响挺大，那其实要回头想一想吃辣的程度。第一吃饭是有不同程度的，就要跟患者说辣椒炒肉可以、麻辣火锅不行，那其实就是说，第一是在吃辣的程度上面不能吃的太辣。
第二个就是在吃辣中间，到底是否伴有高油、高糖、高脂这种饮食习惯。往往很辣的菜比如包括吃辣条，都是口味很重的，含有很高的油脂甚至糖分，很多人在吃火锅的时候会有吃甜食的习惯，比如说饮料、降火的茶，其实也是含有极大的糖类的。
通过以上的了解，可以知道很多时候说长痘的并不是火锅，而是火锅所伴随的伴餐的、解辣的产品。所以，容易长痘痘的人们，在饮食上一定要注意饮食习惯，不能太辣，也要避免高油、高糖、高脂的食物。
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