长痘痘实在是一件特别折磨人的事，所以说为了早日好转，我们都会特别注意饮食，生怕吃错东西让自己更难受了。比如说，我们可能在能不能吃鸡蛋这个选择题上纠结，其实呢，长痘痘在有些情况下仍然是可以适量吃鸡蛋的，但有些情况下就不建议吃鸡蛋了，这就需要根据我们自己的实际情况来分析判断了。
一、长痘痘仍然可以适量吃鸡蛋的情况
1、毛囊炎引起的痘痘：如果我们的脸上长的痘痘是患了毛囊炎，其实属于一种丘疹，因为患毛囊炎的原因主要是皮肤的屏障功能遭到了破坏，再加上身体免疫力的下降，导致病原菌侵入毛囊内引起的炎症，与吃不吃鸡蛋没有直接或间接的关系，也就是说不会因为吃鸡蛋就影响、加重毛囊炎的痘痘，所以我们当然可以正常吃鸡蛋啦，不过呢，为了尽快，建议尽量不要吃油炸油煎的鸡蛋，这种鸡蛋对炎症一般不太友善。
2、带状疱疹引起的痘痘：如果是因为感染上了水痘-带状疱疹病毒后引起了带状疱疹，也算一种痘痘的表现形式，和痤疮没有关系，它发生原因是水痘-带状疱疹病毒的感染，吃或者不吃鸡蛋都不会影响带状疱疹的发展或者病愈，所以同样地，我们也可以正常吃鸡蛋，不过每次适量吃一些就可以，不要太多，也不要吃油炸油煎的鸡蛋。
二、不建议吃鸡蛋的情况
1、痤疮引起的痘痘：因为鸡蛋的蛋黄中含的胆固醇比较多，而且鸡蛋的蛋白质含量比较丰富，对于皮肤皮脂腺的分泌功能还是有一些影响的，如果我们刚好是患了痤疮后引起的痘痘，在长痘痘期间就尽量不吃或者少吃鸡蛋，管住自己的嘴，美貌才会再次回到我们的身上呀，都是值得的！
2、对鸡蛋过敏：如果我们脸上长痘痘的原因就是因为对鸡蛋过敏引起的，这种情况一定要警惕了，过敏可大可小，不容忽视。所以说，要是我们本身对鸡蛋有过敏的现象，这样的话吃了鸡蛋后一般都会使这些痘痘加重，当然就不建议吃鸡蛋了。
长痘痘之后，我们吃什么是比较好的呢？其实呢，长痘痘的人群可以适量吃苹果、火龙果、西红柿、黄瓜等新鲜的水果蔬菜，也可以吃红薯、玉米等粗杂粮，不要吃动物的内脏，当然啦，对辛辣的食物也应该敬而远之。
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