一般年龄到了20岁，青春期也快结束，增长率将相对较小。首先，建议先测量身高并查看身高百分比。如果低于同一年龄、同性别和同一种族的，则属于矮小身材。建议拍一张骨龄照片，看看骨骺是否闭合。如果骨骺未闭合，且骨龄远大于实际年龄，建议内分泌科及时就诊，改进相关检查，看看体内是否缺乏生长激素，然后及时给予药物治疗，尽量在骨骺闭合前增加身高。如果骨骺闭合，就不能再长得高了。
男人20想长高要吃什么
1、百分之百的蛋白质。蛋白质能够很快地燃烧掉体内多余的脂掉，减轻体重，增强身体对疾病和疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
3、在各类动物性蛋白质中，蛋是很重要的物质。蛋可以制造细胞的各种氨基酸，所以多吃蛋，会有很好的效果。
4、量要多而热量要少，每个人都会有食欲，如果既想满足食欲又要减肥，就可以选择这类食物，比如水果，西瓜，即使吃得满肚子，却几乎没有热量。蔬菜汤也是。
5、多补充维生素，维生素就是生命的泉源，可以美容，而且富有营养，所以每天要补给充分的维生素。
男人20想长高要注意什么
1、不能不吃早餐，很多人都忽略了早餐，其实早餐才是一天的主餐，早餐一定要吃。
2、零食要少吃，零食大多数都是高热量，不利于长高。
3、少喝酒，因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
4、多锻炼，要让尽量消耗多余的能量，在体内积累会转化成脂肪。
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 营养科
擅长：营养治疗、营养支...
-
-
南京市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长于女性营养失...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 耳整形再造二中心
擅长：擅长小耳畸形整形...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 针推康复科
擅长：医疗对面瘫、中风...
-
-
男孩20岁还会长高吗
身高是体型特征中最重要的一项指标，身高取决于遗传和后天环境两个因素。影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、民族种族、内分泌、性成熟早晚、远近亲婚配、医学进步等等。 详细»
-
-
20岁男孩还会长高吗
人是否还能长高，与人的成长发育的程度和年纪，没有必定的密切联系。男生到20岁的时分是否能长高，要看人的长骨的骨骺端是否闭合，假如骨骺端没有闭合，能够持续长高。要想判断骨骺端是否闭合，可以去医院骨科，拍... 详细»
-
-
男生18还会长高吗
这个年龄身高增长有可能还没有停止，但即使身高可继续增长，增长潜力也不会很大。身高能不能增长和骨骺是否闭合直接相关：如果骨骺没有闭合，身高就可以继续增长，增长潜力和骨龄相关；如果骨骺已经闭合，身高就会停... 详细»
公众号
头条号
手机版