这个年龄身高增长有可能还没有停止,但即使身高可继续增长,增长潜力也不会很大。身高能不能增长和骨骺是否闭合直接相关:如果骨骺没有闭合,身高就可以继续增长,增长潜力和骨龄相关;如果骨骺已经闭合,身高就会停止增长。
一、身高影响因素
1、有研究表明,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄人,平均要高出4~8厘米。家长可多带孩子做一些慢跑、跳跃、摸高引体向上类的运动,因为运动可以促进血液训话,使骨骼组织供血增加,从而让骨骼生长旺盛,还能促进省行激素的分泌。
2、睡眠方面,因为生长激素有两个高峰,分别是在晚上的9点到11点和早晨的5点到7点,因此孩子一定要睡眠充足,晚上9点之前睡觉,早晨7点以后起床,那么这孩子很有可能是会长一个大高个儿。弹跳运动,跳绳,打篮球,打羽毛球,多做一些弹跳运动,会对孩子的身高增高非常有帮助。
3、父母遗传:一般来说,人的身高70%由遗传基因决定,也就是说如果你父母身高都不矮的话,相信你大概也不会担心身高的问题了。
二、保持身高建议
1、饮食上注意,多给孩子吃牛奶,鸡蛋,菠菜,胡萝卜等,尤其是牛奶和鸡蛋!均衡摄取钙,锌,蛋白质等都是必不可少的。
2、在睡眠方面,应该让孩子从小养成晚上9点准备入睡,10点进入深度睡眠,让孩子多睡觉!当然,18岁可能还在高中或者大学了,睡眠时间不一定够,但还是要尽量合理安排学习,满足成长需要!
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