大脚趾和脚跟连接的那条筋疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
一、原因
1、鞋子不合适：穿着过紧或过松的鞋子可能会导致足部肌肉和韧带过度拉伸或收缩，从而引起疼痛。建议选择合适的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋或硬底鞋。
2、运动损伤：如果最近进行了高强度的运动或者长时间站立、行走等活动，可能会导致足部肌肉和韧带疲劳和损伤。建议适当休息并进行适当的按摩和拉伸。
3、平足或高弓足：平足或高弓足是一种常见的足部畸形，会导致足部肌肉和韧带的不正常负荷和压力分布，从而引起疼痛。建议咨询医生或物理治疗师进行评估和治疗。
4、神经病变：某些神经病变如糖尿病周围神经病变等也可能导致足部疼痛。建议咨询医生进行检查和诊断。
二、缓解措施
1、休息：如果是因为运动或长时间站立导致的疼痛，可以适当休息并放松足部肌肉和韧带。
2、按摩和拉伸：可以使用温水泡脚或热敷来放松足部肌肉和韧带，然后进行适当的按摩和拉伸。
3、更换鞋子：如果是因为穿着不合适的鞋子导致的疼痛，可以更换合适的鞋子。
4、药物治疗：可以使用非处方药物如布洛芬等缓解疼痛和炎症。
总之，如果大脚趾和脚跟连接的那条筋持续疼痛或影响日常生活，建议及时咨询医生进行评估和治疗。
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