慢性甲状腺炎是一种甲状腺疾病，患者常常会出现代谢率降低、体重增加等症状。因此，对于患有慢性甲状腺炎的患者来说，减肥是一个比较困难的问题。以下是一些可能有用的建议：
1、调整饮食习惯：患有慢性甲状腺炎的人应该避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，尤其是甜食和加工食品。建议选择低热量、高纤维、富含蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等。此外，要保持足够的水分摄入，每天饮用充足的水或其他无糖饮料。
2、增加运动量：适当的运动可以帮助消耗多余的能量，促进新陈代谢，从而减轻体重。但是，由于患有慢性甲状腺炎的人代谢率较低，所以需要选择适合自己的轻度运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。在开始运动前最好咨询医生的意见。
3、调整饮食时间：早餐要吃的丰盛，午餐要充分，晚餐要适量。避免在睡前两小时进食，以防止食物消化不良和体重增加。
总之，对于患有慢性甲状腺炎的人来说，减肥是一个需要耐心和坚持的过程。此外，还要定期接受医生的指导和治疗，以维持甲状腺功能的正常水平。
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