以下是关于焦虑症早期诊断和治疗的一些建议：
1. 注意身体反应：焦虑症患者常常会出现身体上的症状，如心悸、出汗、呼吸急促等。当出现这些症状时，应该及时关注自己的情绪状态，并尝试采取放松的方法缓解焦虑感。
2. 寻求专业帮助：如果自己无法控制焦虑情绪或者出现了持续性的情绪问题，应该及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以通过评估您的症状和情况，制定个性化的治疗方案。
3. 采用认知行为疗法：认知行为疗法是一种有效的治疗焦虑症的方法。它通过帮助患者改变负面思维模式和行为习惯来减轻焦虑症状。在接受认知行为疗法的过程中，患者需要与治疗师密切合作，共同制定目标和计划，并逐步实施。
4. 药物治疗：对于严重的焦虑症患者，医生可能会考虑开具抗抑郁药或抗焦虑药来缓解症状。但是需要注意的是，药物治疗只是辅助性的治疗方法，不能替代心理治疗的作用。
总之，早期诊断和治疗对于焦虑症患者非常重要。如果有焦虑症状，请不要犹豫，及时寻求专业帮助。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，积极应对生活中的压力和挑战。
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