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刘传 副主任医师 郑州大学第一附属医院 呼吸内科
有肺部疾病、支气管疾病的患者支气管或细支气管出现不可逆扩张，患者常有反复咳痰、咳嗽、咯血等症状，这些患者是不适宜做剧烈的体育运动的。过度运动会导致疾病加重，但可以通过适当的锻炼方法来扩张支气管，让支气管张开，可改善支气管。
支气管扩张锻炼
1、揉搓颈部。解开衣领，避免衣服遮挡住颈部，摩擦两只手掌至发热，将发热的手掌放在颈部并开始摩擦颈部，直到颈部发热为止，每天揉搓2次，可以改善颈部的血液循环，增强器官的血液供应。
2、膝胸运动。跪在床上，弯腰使前臂屈曲贴在床上，胸部尽量贴近床面，然后抬起胸后再次下压，如此反复压下、抬起20~30次。这种锻炼方式可以有助于患者排痰。
3、拍打胸部。在空气清新的环境，抬头挺胸，做深呼吸，用左手打右胸，右手拍打左胸，力道由轻至重，每天拍打2次，可改善胸部、肺部的血液循环，有助于排痰。
支气管扩张患者在适当做锻炼的时候，也应注意饮食。饮食以平性为主，避免食用辛辣刺激性的食物，因为支气管扩张病人多属心脾肺阳气不足。戒烟戒酒，香烟中的有害物质可刺激气道，酒精能扩张外周血管，并能增快心跳，加大耗氧量，加重肺的供氧负担。
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