走路多了引起腿疼的原因是比较多的，最常见的是因为膝关节的骨性关节炎造成的。因为膝关节的骨性关节炎在行走时关节之间的关节面摩擦会加重，容易造成关节的疼痛。严重时在膝关节的骨性关节炎终末期，在不运动的情况下也会出现疼痛不适。
一、骨性关节炎的症状有哪些
1、早期患者会出现轻度或者中度的间断性隐痛，休息后见好转，活动后会加重病情，疼痛感通常与天气变化有关系。
2、晚期的患者会出现持续性关节疼痛或休息痛，关节局部有压痛的感觉。
3、患者在早起后会出现晨僵的现象，活动度会出现降低。
4、晚期患者会出现持续性关节疼痛、活动度降低、洁柔萎缩从而引起关节无力，在平时走路的时候会感觉到腿软。
二、要怎么预防骨性关节炎
1、平时要尽量避免关节手上，注意运动场地和器械的安全，避免手上。运动之前要先热身，且运动向要循序渐进，运动后要及时放松关节。
2、当关节出现损伤之后，应该及时的送医就诊，以免落下后遗症等病症，早期正确处理可以有效预防关节疾病的发生。
3、注意饮食的合理，平时可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋类等食品补充营养，不要吃生冷辛辣的食物，多吃一些温热的食物。
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